花粉症🏵ウイルス
こんなときは
カラダをヘルシーに保ちましょう✨😊
ウイルスは熱に弱いので温かいものを摂ってネ
みなさまどうかお元気でいてください✨
噂によると、新型コロナウイルスは５７℃で死滅するんだって。
冷たい飲み物などを避け、温かい（熱い）お茶など飲むのは良いみたい。
そう耳にはさんだら、丁度２年前のFacebook自分投稿がピッタリでした。
20㎏激やせの秘訣の一つ「デトックス野菜スープ」
せっかくレシピ公開したので、ここに再掲します♪♪
みなさまお役立てくださいませ～(^▽^)/
＊＊＊＊＊以下引用＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
20kg体重減らした件で反響が大きいもんですから
炭酸水飲むことと、食事の量を少し減らすことに加え、健康習慣のひとつをご紹介したいとおもいまーす°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
✨デトックス野菜スープ✨
my healthy custom of detox vegetable soup
食べる全体量の絶対量を減らすのは大事ですが、このデトックス野菜スープは際限なく食べて良いですよ！簡単に作れるのに体調が良くなるのをすぐ実感できます♪
ずんどう鍋に大量に作り、三食の最初に食べたいだけ摂ります。野菜不足も解消できるし、美肌にも役に立ちますよ♪
スープ四リットル分
玉ねぎ1～２個
セロリ1～２本
人参１本
ピーマン１個
キャベツ半玉
カットトマト１缶
中火～強火、適宜調節、沸かしながら野菜を切り次第煮てます。
1.２リットルの湯をわかす
2.玉ねぎ半量をみじん切りにして投入（これがおいしさの秘訣♪）
3.セロリ5ｍｍ厚に切って投入
4.人参いちょう切りにして投入
5.アクをとり塩小さじ１杯投入
6.玉ねぎ半量をくし切りにして投入
7.ピーマン１ｃｍ角に切って投入
8.キャベツ玉のままザクザク切って投入
9.お好みの出汁（ブイヨン・コンソメ・鶏ガラスープ・かつをだし等）を投入
10.カットトマト１缶を投入。四リットルくらいになるまで水を投入。
11.沸騰したら中火にして五分煮込めばできあがり♥
カレー粉を入れてみたり、アンダンスーを隠し味に入れてみたり、バジルなどでイタリアン風にしてみたり、味のバリエーションつければ飽きずにいただけますよ♪
特に冬場は体もあたたまって上等です♪♪
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